《一個人，不老的生活方式》不去計算失去的東西，而多咀嚼現有的幸福！ 八旬年紀過去，邁入九旬大關。 「大家都說，歲數確實增加後，許多事情都和原先的料想不一樣。例如等到有空閒就要買書來看，因為視力變差，根本看不下去..... 確實到了八旬年紀，身體機能越來越差，動作也變得慢吞吞的。 應該有不少人對這樣的變化感到不安，可是不安是難免的，任何人都會有或多或少的不安。 同樣活在這個世界上，不活得開心一點就太吃虧了。 什麼事情都要去找到樂趣，就算目前的情況和自己原先規畫的人生設計圖不一樣，也可以從裡面找到不一樣的趣味。 每一個年紀都有每一個年紀的快樂。 我現在雖然還在工作，但是態度和以前不一樣，會以悠閒的步調去看、去聽各種不一樣的東西，仔細品味，滿足地度過每一天。」 吉澤女士並沒有在八旬年紀時停止工作，她還是會去演講，也經常接受報章雜誌的採訪。 到了九旬年紀，她仍然每年出版新的散文集。 她以前和丈夫在自己家裡舉辦的讀書會也還在繼續，現在有十多人參加。 「作家坪田讓治譯注曾在參加婚禮時致詞說：『目標最好不要太大，希望小一點比較好。』我聽到這句話的時候非常感動。 就算是很微小的事情，只要把做得到的事情當成當日的目標，每天一點一滴地累積，遲早會得到某種形式的成果。 我從坪田讓治的話學習到這種生活方式。 以微小的事物為目標，達成以後就轉向下一個.....大可以像這樣慢慢地實現。不管是工作還是生活，不斷地累積小小的幸福是很重要的。 今天的歷史總是會比昨天的長。 凡事都可以從這個角度去看，既然今天比前一天長，累積的成果也會比前一天多。
與其去計算失去的東西而感到懊惱，不如去咀嚼現有的幸福，不是嗎？ 我每天、每天都在想著：『今天是最美好的一天』。我不會把別人認為的困境當成一回事，或許原因就在這裡。」 為了積極度過每一天，吉澤女士最注重的是健康。 「身體不舒服時，人就會消沉沮喪，而無法實現難得規畫出來的人生設計圖，因此飲食很重要，一定要為自己的身體負起責任。 我自己也是竭盡全力地維持良好的飲食生活。 我在家裡的菜園種了好多種蔬菜，也很享受自己的收成。 我並沒有吃什麼特別的東西，只是均衡地吃一些稀鬆平常的東西，就這樣而已。 也因為這樣，我到目前為止都沒有生過什麼大病。幸好我愛吃美食，現在的食欲也還很旺盛( 笑)。」 本文摘錄自太雅出版社《一個人，不老的生活方式》作者◎吉澤久子 翻譯◎李毓昭 | 
