《幸福總在流淚之後到來》培養一個好心情的自己！ 好心情是培養出來的！為什麼？ 讓97歲始終笑容滿面、活力健康的加拿大柏絲修女告訴你原因！ 無論何時，我母親的臉上永遠掛著微笑。 她的口頭禪是：「永遠保持好心情。」 尤其是對結了婚的妹妹們，她始終不忘叮嚀：「如果不能讓自己維持好心情，婚姻生活也一定無法順利。」 「保持好心情」，這句話說來簡單，實行起來卻極為困難。 每天早上起床後，倘若能有足以開始任何事物的神清氣爽，倒也不難保持好心情。問題是，事實往往不是如此。 身體狀況不佳時，實在難保好脾氣。即使沒生病，任誰也都會有不舒服或意志消沉的時候。 就算如此，不，應該說，正因為如此，更能顯出常保好心情的重要性。與家人或除了自己以外的人同住時，總得在同一屋簷下分享彼此的情感互動。因此，成員的心情好壞，很容易影響家庭內的氣氛。 如果因為自己心情不好，就從早到晚板著一張臉；那麼，就算是起床時神清氣爽的人，也很容易被那份負面情緒感染。很快地，所有人都將陷入不愉快的空氣中。 我曾經聽說，種植花草時若能一邊灌溉一邊讚美：「你們好漂亮，好可愛啊！」，開出來的花朵將與其他截然不同。當然囉，前者開出來的花朵極為美麗。 人也是一樣。置身於一個充滿好心情與開朗聲音的環境中，與處於滿布消沉、不快樂氣息的環境裡，哪一個較好？答案不言而喻。 這樣的道理，乍看之下或許與獨居之人毫無相干。然而，倘若一個人獨處於壞心情下，那氣氛將不斷傾注回自己身上，結果其實相當可怕。 那麼，究竟該如何維持好心情呢？ 首先，必須注意健康，這是理所當然的。只不過，很多人即使身懷疾病卻笑容滿面，開朗快活。同樣，也有人雖然身體健康，卻總是表情晦暗或一臉無聊。 身體健康的確很重要。但是，心靈的健康也是不可或缺的條件。 要緊的是，願意以好心情度日的姿態與心境。 早上起床，就算感覺「今天好像不太舒服」或「不知為何很煩躁」，也不該立即將情緒表現在態度上或口中，不該將之發洩在別人身上。 「今天雖然稱不上是最佳狀態，但還是在自己的能力範圍內盡力保持好心情吧！」 請你這樣立定決心，開始新的一天。說不定，就會在不知不覺中忘卻自己不舒服的感覺呢！ 培養一個好心情的自己吧！ 每天能夠將自己培養得如何？或許會成為幫助我們行走漫漫人生長路的祕訣。
本文摘錄自太雅出版社《幸福總在流淚之後到來》作者◎珍妮•柏絲Jeanne Bosse 翻譯◎許書寧 | 
