「平靜水域」指的是像游泳池一樣的環境，如果當地沒有游泳池，教練可以評估當地環境，選擇一處條件類似於游泳池的場地做教學，我們會將它稱為「平靜開放水域」。
像在媽媽島，全島只有一間度假村有教學用的游泳池，所以我們平常練習平靜水域試教時，都要沿著沙灘走上一小段路，然後下水游過一個小凸岬，繞到另一邊的一處小內灣做練習。
這個小內灣底下都是白細沙，深度從一點五到三米不等，平常不會有海流也不常有海浪，能見度也都有十米以上，可以說是相當適合教學的平靜開放水域。
初學者特別需要在平靜水域教學，因為比較安全也不容易有狀況，所以平靜水域試教的重點都在於初階開放水域(Open Water Diver，以下稱OW)課程的水下技巧。
OW總共有二十四項水下技巧，每一項都是必修。所以在IDC這段期間，我們每個人都至少練習了五項以上的技巧試教，尤其又以練習OW內一些學生比較容易出問題的技巧為主。
平靜水域試教也有基本的架構，只要抓到這基本架構的重點，經過一次又一次練習之後，一切都變得很簡單。
試教的第一步便是下水前的簡報。簡報當中必須和學生解釋做這項技巧的目的和價值何在，接著一步一步解釋做這項技巧的每個步驟和手勢信號，最後說明下水之後的整個動線安排和流程。
下水之後，CD會指定誰當教練，誰當助教，其他的人則扮演學生。接著教練必須要先將頭埋進水裡或下潛，然後CD會跟扮演學生的人說等一下出什麼問題或狀況給教練解決。
所有人都下潛後，整個場子就交給教練了，扮演教練的人就是老大，而CD也開始打分數。
首先教練必須要先示範這項技巧給學生們，示範完之後，輪到學生一個一個或兩兩一組演練，這時候如果學生出問題、狀況或做得不確實、不標準，教練必須要及時去解決或讓學生知道甚至讓學生重做，直到每個學生都有達到標準，完成這項技巧為止。
學生完成技巧後，記得給學生一個鼓勵，和他握握手或擊個掌，這也是一項評分的重點。
 | | Don't forget hand shake! |
而這期間除了要確實讓學生完成技巧之外，還要把場面和時間控制好，包括學生擺放的位置、指示助教幫忙或看顧學生，做技巧時的動線、流程等，都在評分的重點之內。
最後，大家一起浮出水面。教練必須要對著學生們做最後的總結，其中總結必須要提到每個學生做這項技巧時，都做得很棒的部分，另外提出所發生的問題或狀況，提醒學生要如何去解決或如何做得更好，最後再將這項技巧的目的和價值重新複習一遍，才算完成整場完整的平靜水域試教。
平靜水域試教考驗著教練在水底下的成熟度、穩定度和臨機應變的能力，而且頭腦必須要很清楚這時候應該做什麼，下一步應該要怎麼做，讓整個場面都在自己的控制之內。然後，把自己當成是教練和老大，展現出自信和一種非常篤定的感覺。
我非常享受平靜水域試教時的練習，這是我最有自信的一部份。簡報的部分其實講得越簡單明瞭越好，而對英語和其他同學比起來沒那麼好的我而言，反而是一項優勢，因為我的用字遣詞都很簡單，每個步驟每個步驟都用簡單的幾句話表達，再配合上手勢和畫圖，可以讓我的簡報更完整。
我也不知道為什麼，下水之後反而更能專注和感到平靜，而且也覺得自己的頭腦更加清晰。所以每當在水底下，我的感覺總是特別地好，也特別順暢。或許是到了水下之後，每個人的語言都是一樣的吧。
 | | Panic diver call for help! |
而在IDC當中，平靜水域試教也是相當有趣的一部份。每次練習完之後，同學們總是討論著剛剛碰到的狀況和有趣的地方，也湊使我們的感情更加熱絡。
其中有一次，光頭佬威利當教練，而我們其中一個學生的問題是將「空氣用盡」的手勢比成「鯊魚」的手勢，結果威利竟然沒指正學生這個錯誤。後來我們就常虧威利，把手掌五指伸直、放在頭上比著「鯊魚」的手勢，對著他說：「I'm out of air！」
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